سلطة بنجر بالثوم
 |
| سلطة بنجر بالثوم ما هو بنجر
نوع من أنواع الخُضار الذي يتميّز
بانه يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن ويقدّم الكثير من الفوائد لجسم الإنسان
مثل؛ تحسين الأدء الرياضيّ، وخفض ضغط الدم المرتفع، وزيادةّ تدفّق الدم في الجّسم.
من أفضل الطرق للحصول على كافّة المواد الفعالة من البنجر هي من خلال استهلاكه كنوعٍ
من السلطات الطازجة لذا قدّمنا لكم طريقة عمل سلطة البنجر الصحيّة واللذيذة.
المقادير:
2 فص ثوم مهروس
بنجر
1 ملعقة صغيرة خل
ملح / فلفل اسود
بقدونس مفروم
زيت زيتون
طريقة التحضير:
يخلط البقدونس مع الخل والزيت والثوم وملح
وفلفل.
توضع شرائح البنجر وتقلب جيدا ثم تقدم باردة.
بالهناء.
|
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق